主持稿一场一变化
有观众一直不解主持人的串词到底是提前背好的还是自己即兴发挥的，其实都是。背是最基本的要求，但主持人大多都是现场背，因为从六次的彩排到最后的直播主持稿都不一样，基本上是最后一场才最终定下来。敲定后的串词也需要根据现场的气氛即兴发挥。
最常见的发挥就是“抵词”。离敲钟还有三分钟，要插一个节目肯定会超时，这时就需要主持人奋勇顶上，这也就是传说中的“黑色三分钟”。对于07年的“黑色三分钟”周涛至今记忆犹新“如果是两个主持人还好办，六个主持人就很难办，每个人都想把这个空给填上，所以在对接上有出现了一些问题，要是给我们两分钟就一定没有问题。”
“抵词”之外还有“压词”。假如一个节目延时了，就需要主持人压缩串词，但是压缩也有规矩，不能压掉主要的部分，例如“向人民解放军、公安干警…拜年”意思一定说明白，不能落下谁还要把时间抢回来。
董卿文化底蕴深厚、反应机敏、能说一口流利英语的优势逐渐显露出来，台里将她作为重点培养对象。那年秋天，董卿进入综艺频道，担任《欢乐中国行》的主持人。为了表示对董卿工作的支持，周涛主动拽上朱军为董卿捧了一次场，三人一起跳起了恰恰舞。这让观众感到非常新鲜，那期节目大获成功。而董卿在这个栏目组也是如鱼得水，才华得到了尽情的展示和发挥。《欢乐中国行》收视率保持稳定上升的势头，董卿脱颖而出，周涛很高兴：“当初我说的没错吧？你是才女，只要坚持就会成功！”
2004年10月，台里安排董卿主持第十一届“全国青年歌手电视大奖赛”。这一次，董卿经历了残酷的考验，连续二十多天的直播，她共主持了三十多场，每次近3个小时，常常凌晨3点回到家了还要边打哈欠边看台词。然而功夫不负有心人，董卿端庄大气的台风、张弛有度的表现及很强的驾驭现场能力终于使她一举成名。
当举世瞩目的第29届奥林匹克运动会在美丽的中国、夺目的北京、耀眼的鸟巢盛大开幕的时刻，当全世界几十亿人的目光一起投向北京鸟巢的上空，周涛、孙正平两个中国最顶极的主持人在中国国家体育场——鸟巢荣耀登场完美献声， 激情、曼妙、中国，那一刻，他们用情感和声音，用激情和热血，为2008北京奥运会注入了中国最精彩的最强音，营造和掀起了中国最激情最澎湃的情感浪潮。
作为央视一姐，周涛的主持不仅很大气而且很中国，具有东方传统的那种古典美，也洋溢着现代气息浓郁的时尚和激情。我所认识的周涛，应该是古典和现代的完美结合体，甚至还有鲜为人知的率真和浪漫。喜欢飚车喜欢看世界杯，所有这些都有可能是她和奥运结缘的藉口。当然，奥运选择她，最大的理由就是周涛本身。
一、在主持方面
她囊括了所有权威的主持人大奖,其中尤其包括国家最高奖项金话筒奖,星光奖,金鹰奖等,另外还获得了德国皇家电视台颁发的国际金皇冠奖,这是亚洲第一位荣获此奖项的主持人.此外，她还获得过第二届播音主持作品一等奖（政府奖），全国百佳电视工作者称号，巾帼建功先进个人等荣誉。
周涛先后在建国50周年天安门广场大型庆典、建党80周年大型文艺晚会、庆祝香港和澳门回归祖国的庆典演出、98抗洪赈灾义演、2001年申奥成功晚会、2O08奥运会会徽晓仪式、口号揭晓仪式、奥运会官方电影开机仪式、北京奥运会倒计时特别节目、北京奥运会主题歌征集等各种大型庆典文化活动中担任主持，还在2008年北京奥运会开幕式中任解说。她多次主动无偿地到基层老少边穷地区慰问演出，其中仅中央电视台“心连心”艺术团的演出活动，她就参加了50余次。周涛还连续14年担任中央电视台春节联欢晚会主持人。
周涛最喜欢的名言：勿以恶小而为之，勿以善小而不为
天道酬勤--成功永远属于有准备的人
周涛的名言：
“佛家有句话叫作“舍得”。首先，人要勇于放弃一些东西，才能够轻松地去争取一些东西。假如什么都不肯放弃，那也没有时间和精力去追求新的获 得。舍得，是先舍而后得，而不是先得而后舍。人要学会勇敢去“舍”，怀揣激情去“得”。我是个挺明白自己想要什么和不要什么的人，我不贪心，只取我最想要 的。“弱水三干只取一瓢饮”，人永远没有可能得到所有的东西，你能得到最主要的东西就很幸福了。所谓追求，就是在不断地坚守与放弃中斗争，也许看上去是放 弃了众人瞩目的位置或是唾手可得的良机，但内心真正渴望的东西值得这么去做，如果我的努力能让社会和人心变得更美好，那我所有的付出都是最有意义的.
其实一个人到达一座山峰，不可能一直处在山顶位置，但攀登另一个高峰却注定要先下山。只有保持下山的心态，才能拥有上山的心态。
在山顶上看到很多美丽的风景，但是转到另一个山头，你看到的将是另一派美景。
人可以因为工作而美丽，也可以因为拓展而充实，但不可以把生活的喜怒哀乐都跟工作联系在一起，我觉得那样不太健康也不太完整。
人的心灵不仅要照亮自己，也有照亮别人的作用
一成不变地做同一个栏目会消磨人的艺术创造力，上天赋予人的潜力是无穷的，我们自己应该有勇气去开掘。
我的原则是笨鸟先飞。我可能不比别人条件好，但是我比别人做得多，就有可能比别人做得好。我相信，我的精彩在后面!”
“做节目不是天花乱坠、没有切实意义的事情，它和农民种庄稼一样，一茬一茬地种，一茬一茬地割，你洒了多少汗，投入了多少努力，它就会给你多少回报。”
我的职业生涯好象总是和“再见”这个词相依相伴，从北京电视台到中央电视台，从《综艺大观》到《真情无限》，再到今天的北京奥组委，我总是在挥手告别。“我期待着每一次转身的华丽，努力赢得新的成功，争取开发出自己更多的潜能。”
与电视屏幕上的流光溢彩相比，奥组委的工作显得平凡很 多。但是就是这份平凡琐碎让我觉得更踏实
人生的挑战是不可避免的，与其被动面对不如主动迎接.当然，无论哪种都会很累，都 需要付出很多。人总要往前走，希望和和追求永远在前面。
如果说吃不到葡萄也不去评论葡萄是一种境界，那么跳起来摘一串葡萄也算是另一种境界吧
做自己想做的事远比维持一个相对稳定的知名度更有意义
每辆车都有自己的脾气，就像人一样，开始接触自然感觉生疏，像油离配合、刹车行程、油门的轻重、转向 的半径等，只有经过一段时间的磨合才能逐渐熟悉，等摸透了这车的性能，在驾驶的过程中就会很自如地打出提前量，有思想准备，身心特轻松，那种驾驶的过程非 常有趣，人与车相互之间就会逐渐产生车随心动的感觉。
“我是个决断的人，不喜欢拖泥带水。”“所谓舍得，舍永远在得之前。
“我觉得人走每一步，如果你还有激情做一些反常规的事，说明你还年轻，还有选择的勇气和机会。可能将来，写回忆录或者履历时，只是添加一笔而已。但是我愿意，我喜欢，或许说，我觉得值得。”
我是一个需要激情的人，我希望我的工作和生活是充满激情的，这样才能最大地发挥我的主观能动性。我作选择的时候，会更看重这个工作这个转换能够激发我的什么东西。我喜欢生活中保持这种激情状态
所谓追求，就是在不断地坚守与放弃中斗争，也许看上去是放弃了众人瞩目的位置或是唾手可得的良机， 但内心真正渴望的东西值得这么去做，如果我的努力能让社会和人心变得更美好，那我所有的付出都是最有意义的。
要长久地在一个行业里打天下，要不断地战胜自己，同时，也要战胜外界、他人给自己的压力，
一份工作无非就是这样的，给你带了稳定的经济收入，让你有一份愉悦的心情，有一个发展的上升的空间，既然看到了这些，人就会在这个地方踏踏实实地做下去。
周涛
籍贯：安徽省淮南市
