浅谈中学生进行上肢力量训练的方法
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作者：杜镇江
来源：《科教导刊·电子版》2018年第24期
摘 要 现代中学生由于生活习惯不规律，且在饮食当中过多的摄入高热量食品，日常不够关注体育锻炼，在实际运动锻炼当中缺乏科学合理的锻炼技巧以及方法，导致大部分中学生自身上肢力量较为薄弱。为了有效提升中学生身体素质，强化其锻炼，需要积极加强中学生的上肢力量训练。基于此，本文通过实验对比的方法，深入研究中学生进行上肢力量训练的方法，促使中学生可以更加科学、有效的增强自身上肢力量。 关键词 中学生 上肢力量 训练 方法 中图分类号：G807 文献标识码：A 0前言
随着国家教育改革不断推进，增强学生的综合素养越来越受关注，而身体素养是综合素养的重要组成部分，近年来学生身体素养呈现出不断下降趋势，需要在实际教育教学当中积极采取必要措施增强学生身体素养。上肢力量训练是增强中学生身体素养的重要手段，为了更加科学合理的增强其上肢力量，有必要通过研究具体上肢力量的训练方法，促进中学生身体素养可以有效提升。 1研究对象与方法 1.1研究对象
选择任教的四个教学班男生，总研究对象人数为111人。 1.2研究方法 1.2.1数理统计法
对两个教学班级的男生进行上肢力量训练，并测得所有男生训练前和训练后数据，利用SPSS19.0软件实现科学处理与分析，获得相关指标对应标准差以及平均数值。之后，结合实际情况分析两个班级男生当前的上肢力量，并进行T检验，得到显著性水平是P 1.2.2文献调查法
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