能降低尿酸的食物
能降低尿酸的食物
尿酸对于大多数人群来说，比较陌生。其实它存在于每个人的体内，它主要存在于我们的尿液中，大多数为尿素，但是也含有少量的尿酸。尿酸是一种嘌呤的代谢终产物，它的数值过高或着过低对人体有着严重影响。当尿酸数值较高时，我们需要想办法让它降低，吃药是一种方法，但是另一种比较好的方法是食物治疗法。那么哪些食物可以降低尿酸呢？
1、体内嘌呤代谢障碍可引发尿酸增高，无症状者称为高尿酸血症，出现关节周围尿酸沉积引发肿痛者考虑痛风，需要长期口服药物治疗，避免出现功能障碍。建议您需要少食动物内脏，戒酒，避免用使血尿酸升高的药物如利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛尔等，避免剧烈运动，减轻体重，多饮水，碱化尿液等。
2、要吃低嘌呤饮食,嘌呤是核蛋白的组成物质,而尿酸正是源于核蛋白.碱性食物中,如芥菜,花菜,海带,白菜,萝卜,番茄,黄瓜,茄子,洋葱,土豆,竹笋,等是低嘌呤食物,应多吃.多吃生莱及水果,果汁是最佳选择.避免富含嘌呤的食物,高嘌呤食物会促成高量的尿酸.因此,应避免富含嘌呤的食物,这类食物包括动物的高蛋白产鱼,内脏,(脑,心,肝,肾,肉汁,沙了鱼,贻贝.指导意见：建议饮食原则:1.应供给足量的碳水化合物和脂肪.如对心肾无不利影响,应多饮水.2.烹调方法多用烩,煮,熬,蒸,汆等,少用煎,炸方法.食物应尽量易消化.3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物.可用食物:米,面,牛奶,鸡蛋,水果及各种植物油.蔬菜除龙须菜,芹菜,菜花,菠菜外,其他均可食用.4.禁用肝,肾,脑,蛤蜊,蟹,鱼,肉汤,鸡汤,豌豆,扁豆,蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒,茶,咖啡,辣味品等. 3、长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。尿酸高的患者平时饮食建议少吃含嘌呤高的食物，比如：海鲜(深海鱼、龙虾、蟹、动物内脏，还有豆类也不要食用，比如豌豆、黄豆类、扁豆等等。要想将体内的尿酸降低到正常水平，平时可以喝一些微生
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慧菊苣栀子复合菌发酵饮品，它里面主要由6种药食同源的中草药组成(菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须，有利尿消肿、清热解毒、促进尿酸排出的作用，而且是经益生菌发酵后的一种酵液，比直接地泡喝，作用更明显。再有，平时要坚持加强锻炼，每天能锻炼半小时以上，同时要避免熬夜和过度操劳等。
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