浅谈如何增强少年的上肢力量

浅谈如何增强少年的上肢力量

作者：张育红

作者机构：江苏省食品学校,江苏,淮安,223001

来源：南京体育学院学报（社会科学版）

ISSN：1008-1909

年：2001

卷：015

期：005

页码：121-122

页数：2

中图分类：G808.14

正文语种：chi

关键词：年龄;性别;力量素质

摘要：在对少年进行力量训练时,应根据不同的年龄、性别和训练程度,循序渐进,由轻到重地进行练习,并注意合理调整呼吸和训练后的整理活动,以便使紧张的肌肉得以及时休息和放松.