eq是什么意思
篇一：什么是EQ 什么是EQ？ 发表时间：2006-7-13 15:18:13访问次数：443 情感智商的说法最早是由美国耶鲁大学心理学家萨洛维和新罕布尔什大学梅耶尔教授提出的。他术语来描述人们的情绪评价、表达和情绪调节及运用情绪信息引导思维的能力。随后专门从事人脑科学研究的美国哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼进一步提升和拓展，在1995发表《情感智商，提出“情绪智力”（EmotionalIntelligence）,通常称为“情商”或EQ）这一理论，在全球教育界掀股强劲的旋风。他认为，人们首先要认识EQ的重要性，改变过去只重视智商IQ、认为高IQ就等就的传统观念。他通过科学论证得出结论：“EQ是人类最重要的生存能力”，人生的成就至多20%于IQ，另外 80%则要受其它因素(尤其是EQ)的影响。因此必须从重视IQ转到重视EQ上来，并年青一代的EQ。 认识自身的情绪认识情绪的本质是EQ的基石，这种随时随地认知自身感觉的能力对于了解自己非。了解自身真实感受的人才能成为生活的主宰，否则必然沦为感觉的奴隶。 妥善管理情绪情绪管理必须建立在自我认知的基础上。这方面能力较差的人常受低落、不良情绪而能控制自身情绪的人则能很快走出命运的低谷，重新奔向新的人生目标。 自我激励自我激励包含两方面的意思：①通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切力；②通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成就的保证。 理解他人情绪能否设身处地理解他人的情绪，这是了解他人需求和关怀他人的先决条件，戈尔曼athy(同理心)来概括这种心理能力。“同理心”是同情、关怀与利他主义的基础，具有同理心的人常处体察出他人的需求。 人际关系管理恰当管理他人的情绪是处理好人际关系的一种艺术。这方面的能力强意味着他的人谐(人缘好，“会做人”的一方面)，或者适于从事组织领导工作。显然，这种能力要以同理心为基础在这五个方面中，前三个方面只涉及“自身”，是对自身情绪的认识、管理、激励与约束；后两个方及“他人”，要设身处地理解他人情绪，并通过妥善管理他人情绪来达到人际关系的和谐。换句话说 Q的基本内涵实际上包括两个部分：第一部分是要随时随地认识理解并妥善管理好自身的情绪；第二部分是要随时随地认识、理解并妥善管理好他人的情绪。 情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？ |`W?MYUP2U社区整理童年的记忆，释放知识的潜力，共享青春的激情，尽在MYUP2U！+u 美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：~s6y: 一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。2v"fub 二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；E_T 三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。%~ 四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；?+ 五是人际关系的管理。即领导和管理能力。t/% ?MYUP2U社区--整理童年的记忆，释放知识的潜力，共享青春的激情，尽在MYUP2U！ W 情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点："* a.社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感0k b.对事业较投入c__ c.为人正直，富于同情心*j`" d.情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。#u6 f>"r 专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。 篇二：情商是什么含义 情商是什么含义？怎么培养情商？当代美国心理学家沙洛维和梅耶于1990年提出情绪智商（EQ）的说法，并认为EQ是影响个人发展的重要因素。1995年哈佛大学心理学博士丹尼尔?戈尔进一步提升和拓展，提出“情绪智力”的概念 [通常称为“情商”（EQ）]，并通过科学认证得到结论“EQ是人类最重要的生存能力。” 情绪智力指的是管理情绪的能力，代表一个人能否适当的处理自己的情绪，它的意义包含了“自制力、热忱、毅力、自我驱策力等”。一个高EQ的人通常是情绪稳定的，不会因小事而产生剧烈的情绪波动。而且，在产生情绪反应时，能够恰当地处理自己的情绪，对事与对人能有合理的想法，同时表现出合理的行为。培养情商应从以下几方面入手： 1、认识自己的情绪认识情绪的本质是情感智商的基石，当人们出现了某种情绪时，应该承认并认识这些情绪而不是躲避或推脱。只有对自己的情绪有更大的把握性才能成为生活的主宰，良好的引导自己和自己的情绪，并能准确地决策某些重要的事情；反之，不了解自身真实情绪的人，必然沦为情绪的奴隶。 2、妥善管理情绪情绪管理是指能够调控与安抚自己的情绪，使之适时、适地、适度。这种能力具体表现在通过自我安慰和运动放松等途径，有效地摆脱焦虑、沮丧、激怒、烦恼等因失败而产生的消极情绪的侵袭，不使自己陷于情绪低潮中。这方面能力较匮乏的人， 常需与低落的情绪交战；而这方面能力高的人能够控制情绪的根源，可以从人生的挫折和失败中迅速跳出，重整旗鼓，迎头赶上。 3、自我激励即能够整顿情绪，让自己朝一定的目标努力，增加注意力与创造力。任何方面的成功都必须有情绪的自我控制—延迟满足、控制冲动、统揽全局。拥有这种能力的人能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。 4、认知他人的情绪即移情的能力，是在自我认知的基础上发展起来的最基本的人际技巧。具有这种能力的人，即能通过细微的社会信号，敏锐感受到他人的需要与欲望，分享他人的情感，对他人的处境感同身受，又能客观地理解与分析他人的情感。 5、人际关系的管理即能够理解并回应别人的情绪，维持良好的关系。这也是建立领导力的基础。大体而言，人际关系的管理就是调控与他人相处的情绪反应的技巧。这种能力包括展示情感、富于表现力与情绪感染力，以及社交能力。人际关系管理可以强化一个人的受欢迎程度、领导权威、人际互动的效能等。 篇三：EQ知多少 EQ知多少 EQ知多少 这注定是一片老少咸宜的文章。其实我思量了很久怎么表达，而且发财同学一再追问，所以我就写一篇，为了让大家都有的讨论所以我会附带 一些进阶知识。所以这篇文章分为基础篇和进阶篇。 基础篇。很多人都问低切高切，搁架式提升/衰减，等等的问题。至于怎么切我还觉得是没有理解混音的概念，混音永远是现有目地才有动作，而不是一定要切而不知道怎么切反正得切??其实这个东西并不难理解。每次我都将很多基频谐波，次谐波什么的基本也没人看，很多人 喜欢感性理解。那咱们在基础篇就全部感性理解。 首先是这个我曾经认为没用的表。但是我不得不承认我错了，这个对于最初了解频率的感觉和分部有很重要的作用。终究是要靠耳朵来判断 的。虽然有低智商的指挥家没绝对没有聋子的混音师?? 直角坐标系是一个初中知识??大家至少要学会看这个东西，其实频谱仪会看了均衡的这个针对不同频率的增益削减难道还难吗。Y轴为电平或者看做能量值，X轴为这个音色在不同频率段的能量分部。而我们需 要首先明确不同的频率段在这个音色中的听上去是什么样的。而我需要什么样的。然后去调整，就这么简单。先说我要，然后说怎么要。最后 我们得到了。 常用的标志有这些 ~ 由上到下分别是 低切（以某一斜率在频率点以下的频率衰减到没有） 高切（以某一斜率在频率点以上的频率衰减到没有） 低频搁架（在某频率点以下的频率增益或衰减） 高频搁架（在某频率点以上的频率增益或衰减） 带通（在某一频率点附近增益或衰减，Q值控制这个“附近”的大小， Q越大影响范围越小） 借用看着学的图仅举一例 首先要明白低切高切是什么，看图吧 直观易懂简单的说 低切是把低频切掉，高切是把高频切掉。。。至于你且多少，斜率多大（不会又要问什么是斜率吧，就是q值，就是那个曲线的倾斜程度，有的均衡能调整，有的不能），完全看你的需要，不同的乐器有不同的频率范围，也并不是所有的都要切，要明白你为什么要切～而搁架式提升就是自某个频率点开始往高频方向或者往低频 方向都衰减或者增益 关于扫频 其实扫频是一个动作，当你的频率点在变化的时候就是扫频，比如我要寻找齿音的点，增益了15个DB然后拖着这个增益点来回在1K~10K的范围上扫，当耳朵在某一个频点的时候突然被齿音撕裂的时候，OK找到了这个过程就是扫频 然后我们开始衰减他??并且变化Q值让他尽 量不影响音色的情况下衰减。 接下来我找了一些可以理解一下频率相对音色的主关感受，如果没有概 念的看，有概念的不要信，这个东西一个人一个感觉。 EQ黄金定律 1. 如果声音浑浊，请衰减250hz附近的频段。 2.如果声音听起来有喇叭音，请衰减500hz附近的频段 3.当你试图让声音听起来更好，请考虑用衰减 4.当你试图让声音听起来与众不同，请考虑用提升 5，.不要放大原先没有的声音 31hz 隆隆声，闷雷在远处隆隆作响。感觉胸口发闷。 65hz 有深度，所谓“潜的很深” 125hz 隆隆声，低沉的，心砰砰直跳。温暖。 250HZ饱满或浑浊 500hz 汽车喇叭声 1khz whack（打击声？！这样翻译不妥吧！） 2khz 咬碎东西的声音，踩的嘎啦啦作响 4khz 镶边，锋锐感 8khz 高频哨声或齿音，轮廓清晰， 16khz 空气感 一些常用频点的作用 50hz，这是我们常用的最低频段，这个频段就是你在的厅外听到的强劲的地鼓声的最重要的频段，也是能够让人为之起舞的频点。通过对它适当的提升，你将得到令人振奋的地鼓声音。但是，一定要将人声里面所 有的50hz左右的声音都切掉，因为那一定是喷麦的声音。 70～100hz，这是我们获得浑厚有力的BASS的必要频点，同时，也是需 要将人声切除的频点。记住，BASS和地鼓不要提升相同的频点，否则 地鼓会被掩没掉的。 200～400hz，这个频段有如下几个主要用途，首先是军鼓的木质感声音频段；其次，这是消除人声脏的感觉的频段；第三，对于吉它，提升这个频段将会使声音变的温暖；第四、对于镲和PERCUSSION，衰减这个频段可以增加他们的清脆感。其中，在250hz这个频点，对地鼓作适当的增益，可以使地鼓听起来不那么沉重，很多清流行音乐中这样使用。 400～800hz，调整这个频段，可以获得更加清晰的BASS，并且可以使通鼓变得更加温暖。另外，通过增益或衰减这个频段内的某些频点，可 以调整吉它音色的薄厚程度。 800～1khz，这个频段可以用来调整人声的“结实”程度，或者用于增 强地鼓的敲击感，比较适用与舞曲的地鼓。 1k～3khz，这个频段是一个“坚硬”的频段。其中，1.5k~2.5k的提升可以增加吉它或BASS的“锋利”的感觉；在2～3k略作衰减，将会使人声变得更加平滑、流畅，否则，有些人的声音听起来唱歌象打架，你可以利用这样的处理来平息演唱者的怒气！反过来，在这个频段进行提升也会增加人声或者钢琴的锋利程度。呵呵。总的来说，这个频段通常被成为噪声频段，太多的话，会使整个音乐乱成一团，但在某种乐器上
