：活在当下，把握现在
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中国佛教协会副会长、深圳弘法寺方丈印顺大和尚做用佛学的智慧点亮人们的心灵，教大家学会把握现在，在嘈杂的世界里学会放下，轻松地走回家，走向内心的祥和与平静。演讲中，他以幽默、智慧的语言讲解深奥的禅意，并辅之以轻松的小故事，不时引发现场听众的共鸣，整个演讲过程中共爆发掌声达19次之多。
一切烦恼的根源皆因心动
“我们的心常常会被金钱、爱情、名誉、地位牵着鼻子走，而失去了它的本来面目。”现代社会，物质世界飞速发展，然而，很多人的幸福感并没有随之增长。相反，很多人感到自己很不幸福，烦恼很多。印顺说，之所以出现这一悖论，就是因为物质的发展让我们的心灵迷失了。迷心逐物，心灵得不到滋养，信仰得不到确立，自然难以感到幸福，心也终将不安。
“一切烦恼的根源皆因心动。”印顺说，我们每个人只有一颗心，烦恼痛苦是这颗心，幸福快乐也是这颗心；忧郁恐惧是这颗心，平静安详也是这颗心。然而大部分时候我们的心做不了主，都是心随物转，随着外部世界的变化而团团转。由于金钱、爱情、名誉、地位等，使心失去它本来的面目。
xx引用了一首诗来描绘现代生活：
“急急忙忙苦追求，寒寒冷冷度春秋。朝朝暮暮营活计，闷闷昏昏白了头。是是非非何日了，烦烦恼恼几时休„„”
“哭婆婆”学会变“笑婆婆”
“换一个想法，心态改变了，坏事就变成了好事。”
面对这样的生活现实，印顺指出，修心很重要。“明明白白一条路、万万千千不肯修。讲的就是修心。”
印顺说，“其实心是不需要修的，要做的只是改变，只是减少。”改变和减少我们无始以来的妄想、执着、分别。就如同一面镜子，上面蒙了许多灰尘，只有去掉灰尘，才能回归它光亮照人的本来面目。
他用了禅门里的一个故事阐释这个道理：
有一个老婆婆，整天哭个不停，人称哭婆婆。原来，她有两个女儿，大女儿卖布鞋，小女儿卖雨伞。天晴的时候，她因为担心小女儿卖不出雨伞而哭；下雨的时候，又因为担心大女儿卖不出布鞋而哭。禅师得知后，让她换一个想法，天晴的时候，人们都会买布鞋，大女儿生意会好；下雨的时候，人们需要伞，小女儿生意会好。
如此一来，天天都可以开心了。哭婆婆一听，果然有道理，于是笑口常开，变成了笑婆婆。
“换一个想法，心态改变了，坏事就变成了好事。”印顺说，生活其实就是一种心态。
好的心态就是平常心
“放下，再放下„„唯有放下沉重的行囊，你才能轻松地走回家。”
“好的心态是什么呢？好的心态就是平常心。”印顺说，平常心就是不执着、无分别的心；无得失、无取舍的心；就是知足常乐、无凡无圣的心；就是宁静淡泊，随缘自在的心。
他举了慧海禅师的例子。有弟子问慧海禅师：
“师父，你究竟有什么与众不同之处，活得如此潇洒自在？”慧海回答道：
“饿了端起饭碗就吃，困了躺下就睡。”弟子一听吃惊道：
“这似乎没什么与众不同，每个人都是这样的呀。”慧海禅师笑着说：
“这可大不相同，一般人吃饭时挑肥拣瘦，百般计较，睡觉的时候呢，胡思乱想，寻思算计，夜不能寐。”“现代人有太多的欲望难以满足，太多的怨气难以发泄，太多的痴情没有寄托，所以烦恼不断，焦虑不已，紧张恐惧，躁动不安„„”印顺说，解决这些问题的根本出路就是“放下，再放下„„唯有放下沉重的行囊，你才能轻松地走回家。”
心安首先要活在当下
“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”
如何才能心安？关键要活在当下。印顺讲了一个蜘蛛的故事。一个在寺庙里住了1000年的蜘蛛，受香火和虔诚祭拜的熏陶，有了灵性。一天，佛祖来到寺庙，问道：
“你觉得世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛答：
“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”又过了1000年，佛祖又来，重复原来的问题，蜘蛛还是同样的回答。再过了1000年，一天，风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上，旋即又吹走了。失而复得的心情，让蜘蛛再次面对佛祖的问题时，更加坚定了自己的回答。
后来，甘露、寺庙前的芝草与蜘蛛、风分别作为男、女投胎人间，蜘蛛仍执着于自己的回答，希望得到甘露。然而，甘露恋上了风。为此，蜘蛛寻死觅活，而芝草却决定为她自刎。此时，佛祖出现了，点拨蜘蛛：
甘露是风带来的，而寺庙前的芝草守候了你3000年，你却从来没有低下头看过它。
听了佛祖的话，蜘蛛才突然大彻大悟：
“原来世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”
印顺说，人总是怀念过去，盼望未来，其实真切地把握现在，活在当下，才是最重要的。“不要怕，不要悔。”
人生在世要学会放弃
“只有学会了舍弃，我们才能活得轻松。”
面对众多的“欲壑难填”，印顺认为“放得下才会知足”。他说，现在很多人除了赚钱，啥都不管，而且永远都嫌没赚够。到最后，自己年纪轻轻就得了一身的病，家庭也一团糟。“这样没日没夜地赚钱，又有什么意义呢？”印顺说，差不多就可以了，该放手时就放手。而“放下就是舍弃。只有学会了舍弃，我们才能活得轻松。”他说，就像一个背负沉重行囊的登山者一样，只有卸下沉重的负担，才能到达山顶，将无限风光尽收眼底。
同时，他指出，人们还应该学会“不攀比”。“人类的不安和烦恼往往来自无休止的攀比计较。”而事实上，“咸有咸的味道，淡有淡的味道，”印顺认为，所谓咸与淡都是我们自己心的体验，如果没有这样的分别心，一切烦恼也就烟消云散。
学会放大自己的心量
“人是不是有烦恼取决于你的心量是大还是小。”
“现在，我要喝一口水。”演讲间隙，印顺还不忘与听众互动，坦率的语言引得现场笑声和掌声一片。随即，他以手中水杯为例，说：
“如果我将一把盐撒到杯子里，会不会咸？可如果我将同样一把盐撒到深圳湾呢，会不会增加它的咸度？”
印顺说，烦恼就像盐，杯子就像人的心量，心量放大了，烦恼自然也就没有了。“希望大家今天回去之后，内心都可以像大海一样。”
“现在做和尚也不容易啊，”印顺笑着说，信佛不信佛的都要找他聊一聊，使得他经常从早上五点起床，一直忙碌到晚上十一二点，才能上床睡觉。然而，自己秉承本焕老和尚“事忙人不忙，人忙心不忙”的教诲，事情再忙心也不去忙，事情再烦乱，内心也不去烦乱。
宽恕别人就是快乐自己
“烦恼痛苦和幸福快乐只在一念之间，一念怒就是地狱，一念容就是天堂，关键是你如何选择。”
印顺说，人生要快乐，还要学会一个“恕”字。曾经，一位居士带着一个20多岁的女孩子来找他，这个女孩遇到一个麻烦：
严重洁癖。印顺说，自己跟她聊了一会后，发现，这个女孩不仅对地板的洁净度要求很高，对她身边的人和事也经常吹毛求疵，经常因为一点小问题和别人吵架。并且，因为几年前的一件小事，至今对母亲耿耿于怀。印顺说，这就是不能宽恕，结果导致自己很烦恼，家人也很痛苦。
于是，xx给这位女孩讲了另外一个故事：
一个女孩子恨自己的父亲恨了20年，直到有一天她突然接到父亲去世的消息，一切的怨恨才化为乌有，化作悔恨和痛苦。“一念之差，失去了整整20年的亲情、幸福与快乐！”印顺说，其实“烦恼痛苦和幸福快乐只在一念之间，一念怒就是地狱，一念容就是天堂，关键是你如何选择。”
印顺还强调了“舍得”，“有舍才有得”，向大家阐释了“送人玫瑰，手留余香”的道理。
最后，他送了一首禅诗给大家，结束了当日的演讲：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。□对话
回家就是走向灵魂的栖息处
听众：
您刚才讲到，“放下，轻松走回家”，“家”是指什么？走向哪儿？
xx：
家是我们灵魂的栖息处。走向内心的祥和和平静，走向内心的安乐和宁静，阿弥陀佛。
听众：
请问儒家的“中庸之道”和佛学的“放下”是否相通？
xx：
一切法的根源都相同，所有的路都可以回家。
听众：
佛学讲放下，但是社会需要目标和动力，这矛盾吗？
xx：
一点都不矛盾。因为我们的放下是一种智慧，是一种力量，是一种选择，放下是让我们更好地前行，放下是为了让我们更好地达到目的。
听众：
目前物价飞涨，我的收入却没有增加，何来心安呢？
xx：
还是要增长智慧，培育美德，如果有了智慧还有什么不可以成就呢？
听众：
在嘈杂的世界里，我们年轻人需要奋发有为，如何把握进退，最应该保有的是什么？印顺：
xx和图报。
