老年人“候鸟式”生活要注意什么
作者：李艳鸣
来源：《家庭医学·下半月》2017年第12期
天气变冷，北方一些老年人纷纷“飞”到海南等地过冬。如今，不少老年人热衷于“候鸟”式生活，即冬天飞到温暖的海南、广东等地避寒，夏天又跑到北方的海滨或山林避暑。那么这种“候鸟”式的过冬方式，是否适合于所有老年人，对老年人的健康是否有影响呢？
温差较大，你适应得了吗
“你在北方的寒夜里大雪纷飞，我在南方的艳阳里四季如春”。沈阳市退休后休闲在家的孙先生和老伴每年冬天都要乘飞机到温暖的三亚过冬，等到天热后再回到沈阳。那么，这种南北温差近30摄氏度的过冬方式，对老年人的身体健康有影响吗？
医学专家指出，对北方老人来说，南北方温差大，南北迁徙只要数小时，而两地温差近30摄氏度。这种在数小时内跨越两个或以上不同气候带，过山车般的温度巨变，可能会导致身体不适，造成心血管疾病的突袭。
天气暖和不能包治百病
家住西宁市的六十多岁的张先生是一名高血压患者，在西宁，他每天坚持服用降血压药物，血压水平比较稳定。这几年，不少以前的老同事和老同学冬天都往南方热带地区跑，说那儿气候条件好，蔬菜瓜果、海产品丰富，是老年人冬天的理想居住地，一些人还在三亚、珠海等地买了房子，每年冬春都要去住几个月。于是，去年11月，张先生和老伴也坐飞机赶到了三亚，在当地租了一套房子过冬。当地气候温暖，氧气充足，张先生和老伴都感觉很舒适，特别是张先生的血压下降了不少，不吃降压药血压水平也不高，于是，他便擅自停药了。他们在那里住了大半年，等天气稍热后才返回西宁。哪知回来没多久，张先生的血压又上升了，并出现了头疼、头晕、胸闷、心慌等症状，被家人送往医院后住了院。
医学专家指出，高原高寒缺氧、紫外线强、风沙大等特点造成该地人群患高血压、心脏病、糖尿病等概率较高，同时，很多人的尿酸、血脂也会增高。倘若是正常没有疾病的老人，去南方住一段时间会感到比较舒适。但有慢性病需要长期服药的老年人，如高血压和糖尿病患者，冬天到南方过冬时血压、血糖水平都会下降，这时应重新测量血压、血糖，并在医生指导下对药物减量，但不能擅自停药，应坚持有规律地用药；返回原地后也要再次测量血压、血糖，并在医生指导下调整药物。
