湖南省龙山县皇仓中学”青果杯“参评论文 高三后阶段学生的心理现状及疏导方法
摘要：在现行的教育体制下，学生或多或少的存在一些心理问题，到了高三，尤其是后阶段，这种现象更为突出。例如：有些学生考学压力大，造成心理![]()
上的负担，影响学习效率；有些学生由于成绩不太![]()
理想，认为已没出路，出现迷茫、麻木，失去信心和斗志，消极的过日子等。因此，如何对这些学生进行疏导，使其在思想上认识过来，提高他们的学习动力是非常重要的，甚至能影响到将来他们的一生，本文讨论了高三后阶段学生的心理现状及疏导的方法。
关键词：高三后阶段 心理现状 心理疏导
一、高三后阶段学生的心理现状
目前高中教育以高考成败论英雄，而高校招生名额有限，高三学生千军万马过独木桥，很多学生在经历了紧张、枯燥的复习生活后，到了高三后阶段，出现了这样、那样的一些![]()
问题。加上很多学生是独生子女，家长期望值大，面临这样几重的压力，不可避免的出现心理上的问题。根据笔者的调查，主要体现在以下两个方面：
第一类学生，本身成绩较好，平时也一直努力学习，有些同学为了达到升学这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习。到了高三后阶段，随着高考的临近，心理上过于出现紧张，学习上注意力不能集中，在考试的时候也不能正常发挥出应有的水平.，这样，压力越![]()
来越大，意志消沉，甚至还会出现极端的一些事情发生。我的一位学生，成绩一直蛮好，平时生活上也挺开朗和乐观向上。但到了高三后阶![]()
段，我慢慢发现他的一些不对劲：上课时精神不振，也不回答问题；并且在最近的两次考试中，成绩明显的退后；甚至到了后来，莫名奇妙的打电话请病假不来学校上课。我意识到事情的严重性，下午时专门对他进行一次家访，结合他的家长一起来了解他的心里想法。结果是：高考临近，他自己紧张，加上家长对他的期盼值很大，希望他考个好的一本学校，导致他精神压力很大，上课都精神不能集中，在考试的时候更是担心考不好，反而影响了正常的发挥，所以考试成绩不理想。最后，他既然害怕来学校，请假不来了。像他这种情况，我调查发现，班上有相当一部分同学都有，必须及时疏导，否则影![]()
响非常大。
第二类学生，由于本身基础较差，虽然经过一段时间的努力，但是成绩很难见效，忽高忽低，沉浮不定，大部分仍处于中、下游水平，没有大的起色。到了高三后阶段，这类学生心理上出现麻木、迷茫，对自己失去了信心，![]()
认为自己脑子不行，不是读书的料，对前途不抱希望，消极的过着日子。更有甚者，做一些违纪、扰乱课堂程序的事来发泄情绪，对班纪、班风和其他同学造成恶劣影响。
第三类学生，受其他因素的影响。如有些![]()
学生到了高三后阶段，认为快毕业了，![]()
加上高三生活紧张、枯燥无味，情感没得到释放，这样在互有好感的男女同学之间悄然出现了恋爱之风。这种恋爱的关系在某种程度上有助于男、女同学彼此的学习动力，但是过于发展会让他们迷失方向，影响学习效果、导致学习成绩下降，甚至于产生严重后果。另外还有一些学生到了高三，学习压力越来越大，有些同学一到宿舍就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡，结果影响第二天的正常学习，形成恶性循环。
二、相应的疏导方法
心理有了问题，就得开导抚慰，心理上通了，思想了认识过来了，问题也就解决了。如果一味听之任之，不做好学生的心理疏导工作，就有可能功败垂成，那也是对学生的不负责。
对于第一类学生，老师要及时的和他进行沟通，了解他的心理状态。进行全程跟踪，发现有反常现象就要及时和他对话，让他有倾诉、释压的对象。同时要教导他善于进行自我调节，适当的释放压力。如在遇到心理疲劳现象、出现厌烦情绪时，不妨先放下手头的学习任务，到外面活动活动，极目远眺片刻，或散散步，与别人聊聊天，分散一下紧张的情绪，这样就可以减少心理疲劳所带来的精神压力，有效地提高学习效率，保证学习效![]()
果。另外，老师与家长要多联系、沟通，让家长不要过于给孩子压力，客观的看待问题，营造一个轻松、愉悦的家庭环境，使孩子充满信心、积极向上，战胜自己、战胜高考。
对于第二类学生，要让学生克服困难、耐心而不失冲劲，根据笔者的经验，老师与他沟通时应注意以下两个方面：
第一：这类学生由于长时![]()
间努力却看不到学习效果的明显起效，早已精神疲乏，极需外界的心理安慰、增强他们的斗志。教师要对他们多鼓励，找出他们的闪光点和努力以后获得的进步，激![]()
发他们的自信心。这种适时的鼓励让学生如沐春风，能让他们重新找回信心，燃起对未来的希望，大大提高学习的动力，改善精神面貌。
第二：应对学生![]()
进行方法指导，这类学生经过努力却没有得到很大的起色，在很大程度上与学习方法有关以及对自身的客观情况不够了解。首先，老师要求这些同学都自我反省，找出自己的“弱点”，每个同学的“弱点”都不同，有些同学是知识掌握不牢，对概念、规律理解不全面、模棱两可；有些是由于不太爱动脑筋，存在死记硬背等等。针对自己的“弱点”，在平时的复习过程中，要在老师的指导下注意进一步夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练，从而使学习效率提高。其次，这些学生应该保持一颗平稳的心，学习有个循序渐进的过程，不要急于求成，只要坚持每天进步一点点，一段时间下来，定会有大的跨越。
对于第三类学生，不同的现象要不同的方法去沟通和处理，重在心理上的引导。如对于“早恋”现象，应该疏导而不是强行阻止，男女生之间的正常交往是可以的，只要把握好分寸就行。让他们知道老师是理解他们的，这样才能和他们进行坦诚交流与有效沟通，才不至于让他们感觉老师只是一味想拆散他们。利用合适的机会和地点, 多找这些同学谈心，态度要亲切、诚恳，尊重学生的人格；同时，和他们分析利、蔽关系，动之以情、晓之以理，让他们以学习为重，不要在高三后阶段的关键时候而误了![]()
终身。而对于失眠的问题，老师也应该以![]()
关心为主，教导他们进行自我调节、缓解压力，如：(1)保持平常而自然的心态。(2)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前用热水泡脚，对顺利入眠有百利而无一害。(3)睡眠诱导。聆听音乐催眠音带，或是平淡而有节律的音响，如滴水声的磁带。(4)食疗法。(5)合适的睡姿。睡眠姿势因人而异，当然以舒适为宜。
总之，为了学生的健康成长，为了学生能立足于社会，我们应当关爱学生，耐心的教育学生，细心关注他们成长的每一步，让我们的每一个学生都能看到自己有一个美好的未来。
