《100米跑》教学设计
《100米跑》教学设计
授课教师：杨木
教学内容：1、100米跑2、游戏：《大鱼网》
教学任务：1、掌握短跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。2、发展速度等素质。增强体质。
3、培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。4、培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。
5、在短跑的技术、知识、技能三个方面达到培养目标——合格的中小学体育师资的要求。：
教学重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。教学难点：100米全程跑的基本技术。教学过程：一、准备部分：
1、体育委员集合整队，队形如下图：
×××××××
×××××××○○○○○○○
○○○○○○○
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报告上课人数，师生问好，点名。
2、宣布上课的内容：100米跑3、整理服装，安排见习生。4、围绕操场慢跑2圈。5、专门练习：
(1、原地屈肘摆臂4×8拍(2、行进间屈肘摆臂4×8拍(3、高抬大腿走20米×2
（4）、弓步大跨步走20米×2(5、车轮跑20米×2二、基本部分：
l、100米完整正确的短跑技术
2、教师讲解100米跑的技术要点：
100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。
100米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。蹲踞式起跑：（同三年级）起跑后的加速跑：（同三年级）途中跑技术：
讲解：身体正直微前倾，前倾角约为8～12度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90度。大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成15～20度角。后蹬腿充分伸直约160～17度角。后蹬角约50～60度。整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松。
终点“冲刺跑”技术：
讲解：终点跑与途中跑技术基本相同，要求在距终点线20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。
组织与练习：分成4-5人一组进行练习。教法：(1慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。
(2中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。
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