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浅谈五步拳的作用与学习的意义五步拳是学习武术的人门基本拳术组合小套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习其他武术打下良好的根基，并且能从最简单的五步拳中领悟武术学习的方法，和感受武术的魅力。目前流行的国标武术是一种体育运动，因为国标武术是竞技和表演性质的，本质上接近于体育。传统武术具有极其广泛的传承基础，是在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。国标武术则划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形势式，套路则为武术的表演形式。五步拳是武术中的基本武术套路，五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习，简称五步拳。通过五步拳的练习可以增进身休的协调配合能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高练习者的反应能力和灵敏性。武术运动主要包括技击和套路两种运动形式，武术套路是由一连串含有技击和攻防含义动作组合起来的，它讲究循序渐进、刚柔相济、可攻可守、虚实结合，套路的变化含有一定的规律。武术作为我国的民族传统体育项目，它不仅是民族文化遗产的瑰宝，它还有着良好的健身作用，成为人们日常生活中最受欢迎的以锻炼身体为目的的体育运动之一。五步拳是套路中的基本套路，是学好武术的基本功。基本功是任何学武之人必学的，这是为学武打好根基，五步拳则是学好基本套路的基础。武术套路动作较多，一般由十几个、几十个单势动作有机的组成，动作的起伏和路线方向变化也繁多，要求各异。一个动作所
包含的因素较多，外在要求做到手、眼、身法、步的协调配合，内在又对精神、呼吸、意志、劲力等有不同的要求。武术套路随着社会的不断发展而不断的发生变化，它是一种人为艺术，会随着人们意识的改变而改变。体育运动中的意识，是运动中某个项目的客观规律在人脑中的反映，这种反映支配着从事运动项目者的行为。运动形式不同，所产生的意识也不同，不同的项目特点，也需要有不同的意识。武术，是一项培养技击格斗技能，增强体质，锻炼意志和体现具有中华民族运动特色的传统体育项目。演练五步拳是不断的演练套路，在不停的演练过程中形成一种条件反射，形成套路意义，为接下来学习更复杂的套路打下坚实的基础。五步拳有利于初学者学习套路。武术初学者学习套路要从基础开始，五步拳自身特性有利初学者学习，它包含的动作有利于以后的套路学习。五步拳只是由预备式、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式组成，五步拳有动作少，动作结构简单，利于学习的特点。它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法，这些都是武术的基本功，学习了五步拳就是学习基本武术套路，有利于以后武术的学习。五步拳遵循“一看就喜欢，一学就上手”的原则，使初学者易上手学习。五步拳有利于武术的传播。武术不仅仅是中国的传统体育运动项目，还是一种文化形态，武术在与中国传统文化
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