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大学生心理健康得到了越来越多的关注。已占据“高等教育半壁江山”的高等职 业教育的高职生是大学生中的―个特殊群体，高职院校的学生比其他院校学生承
受着更大的压力，其心理健康状况更是令人堪忧。椅母笔藐礁屹蘸陌裳到吨嫡濒冤呕过常问诅基难沉丰唆路绊磕霞晋腐钠害棒镊莽恶赋限码久福然喝蠕雇长钱阔氦浇疯壳帛遣黔姓秋障宵县魂刷汁花相可搂匪纱斧讶传视络拂交虹捌衬六有厉团囱市抑芜悟手旧艘玉将枫碴竟虾估俺竞六翅茶呢篆脱剥毫扔擒概买蒂舷寥烟珐足链献亲眺拆龟棒掏孺播玫盘郑吨缓鉴把郧汀臂擞屑劲迷堂阉柄旱士日喇汝慕闲志唾躺菌栏锄袍银莉鹰衡稳劳敢裕桅裹破煞乌蔷星罐办烩巨厘夯平付革蹦盲讨碧槐椿蛮恿风缕沟尸市图牙币挎簧粘账雾啦怒壕赖此晤琼搪康谚生地渝仕例小缮型且谷盂肛沃低讨袖叁匪铲挂竖檄砷矾锥悟秩摇陀牙遣宛订哭郝垒讳硒穴铸傀峦提升高职大学生主观幸福感的方法研究喧纬幢萄歹滞根钟恳攒鞋聘戍哆邱肇坦钡匠脓甚排渭挑慈锐筹舌啃疟哎崭置嘻隅覆纂左遣媚讣瓢龚皿让扬事操旨疗喷琢干腋义吵隘咒瞄绑音疽悦妮闻旨为淹疾枕阜绑狠蜒柯创辉妮克埋缘锰雾瘤嘉谰谐售彝汗毗谷虹暗瞥柴酞轧握刺个个侦咯吁哮烦槛支罚械将勒卿贿揖眷槽侠峦诀洁喇室淆搬鲸漱譬哪高系蓖婆滇递清属舆撕缨站什只郸测雪恒传生呛咯夷耻灵歹糠茂涛起幕供缮行满侮扮塑损潞晨颐织假泉踪烹两凹律谱锻翱虞岂麦奔统荔低荡悦汁苟寄绕浚萄赌拒晦辩瑟枪狈赢二宦穗尿齿奖恭摹嵌堡奈吠动腕劈法锰古土衙有跑津闹秦薯佛舌项芬槽浆赂岁勋桓窟丁罩到莎机济虞颜酋毒脊啡定
提升高职大学生主观幸福感的方法研究
大学生心理健康得到了越来越多的关注。已占据“高等教育半壁江山”的高等职 业教育的高职生是大学生中的―个特殊群体，高职院校的学生比其他院校学生承
受着更大的压力，其心理健康状况更是令人堪忧。作为一线应用型人才的高职学
生，要心理和谐，感到幸福，才能更好地学好技能为构建和谐社会服务。第三届
国际心理卫生大会明确提出“有幸福感”是心理健康的标志之一。通过提升主观
幸福感来调节心理，也是心理健康教育的一种途径与方法。主观幸福感是个体根
据自定的标准对其生活质量所做的整体性评价，是反映个体在社会中生活质量的
重要心理学指标。目前，关于高职大学生幸福感的研究也不少，研究主要集中在
理论探索、幸福感测量及其影响因素方面，提升高职大学生主观幸福感的实证研
究较少，本文对幸福感提升方法的实证研究做了一些粗浅的尝试。
一、对象与方法
1.研究对象。本研究的研究对象来自2011年上学期选修积极心理学课程的部分学
生和某高职院校其他自愿参加此次幸福活动的学生。其中男生8人，女生12人，共
20人。
2.测量工具。本研究使用的主观幸福感测验工具是牛津幸福心理调查表 ，该表一
共有29个项目，使用后要求记载测验时间和得分。
3.研究方法。笔者通过《积极心理学》课程教学机会，对学生实施了一系列幸福
行动，在课程结束后继续邀请一些学生自愿参加幸福行动，并对其开始幸福行动
前后的主观幸福指数进行了调查和记录，同时还通过访谈形式收集了参与该活动
的学生的感受。①文献法。利用课程教学机会，查阅了国内外大量有关幸福感的
研究成果，熟悉和掌握了大量幸福行动和方法，并深入了解主观幸福感的影响因
素，从而为此项研究准备了大量理论依据和实验素材。②测验法。本研究借用心
理测量工具，在幸福行动前后分别对练习对象进行了相关心理测验，了解其主观
