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五步拳教案五步拳是一种传统的中国武术形式，是中国武术的基础动作之一。五步拳注重基础功的练习，包括身体的姿态、呼吸技巧、手法和步法等，是武术入门者必学的基础拳法之一。下面是五步拳的教案，供初学者参考。第一步：起势1.站直，两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂。2.左脚向左迈一步，两臂自然抬起至胸前，两手握拳。3.两臂向两侧伸开，握拳。4.向上伸直双手，掌心向下，手腕下放。第二步：左右横拳1.左脚向左迈一步，左拳向左边打出。2.右拳向右边打出。第三步：基本踢腿2.右脚着地，向前踢出。3.右脚收回。4.左脚向右移一步，左腿向前抬起，膝盖弯曲。第四步：转身直拳1.左脚向右移一步，将身体向右转。3.左拳向前直打。2.转身面向前方，将双拳放到身体左侧。3.将双手放到胸前合十，右脚跟回到左脚旁。4.右脚回到左脚旁，两手自然下垂。
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