安全验证

五步拳教学内容1复习上节课所学的武术基本手型,步型。2学习新课《五步拳》1、知识目标:了解五步拳动作名称和顺序,培养学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神。2、能力目标:通过观察,模仿,相互交流,尝试练习,使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚,手型,步型正确。3情感目标:培养学生谦虚好学,积极认真,敢于尝试的学习态度。歇步冲拳—提膝仆步穿掌—虚步挑掌。学习内容教学难点动作路线清晰,手型,步型正确到位学生活动组织形式队形:1、体育委员整队,汇报人数2、师生问好31要求:快、静、齐,精神饱满3、宣布课的内容及要求4、安排见习生1、慢跑4002、柔韧操肩关节体测腰背大腿前侧大腿后侧踝腕关节24*81要求:队伍整齐,精神饱满1、教师带操,学生跟练2、同伴间相互配合要求:动作不宜太快,逐渐到位,充分活动开关节队形:同上学习目标教学重点教学过程1.复习上节课所学的步型,型。2.新课教授:1)预备姿势:并步抱拳。2)弓步冲拳:左脚向左迈出一步成左弓步,同时左手平搂收抱腰间,冲右拳,目视前方。队形:
3)弹腿冲拳:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,右拳,目视前方。4马步架打:右脚内扣落地,身体左转90°,两腿屈膝下蹲成马步,同时左拳变掌屈臂上架,右拳向右冲拳,右转,目视右方。5歇步盖冲拳:重心稍起,身体稍转,左脚向右脚后插一步,同时左拳变掌向左下盖,掌外沿向前,左拳收抱腰间,目视右掌;上动不停,左脚落地成仆步,左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至做脚面,目视左掌。6)提膝仆步穿掌:身体起立左转,左腿屈膝提起;同时左拳变掌收至右腋下,右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上,目视右掌。上动不停,左脚落地成仆步,左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面,目视左掌。7)虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚向前成右虚步,同时左手由上向后划弧成勾手,手顺右腿外侧向上成挑掌,视前方。8)并步抱拳:左脚向右脚靠拢成并步,同时左勾手和右掌变拳收抱腰间,目视前方。201队形:1.学生认真听老师讲解。2.学生认真的跟老师学习。3.学生自行练习。
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