安全验证
青少年如何保护眼睛
青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时间，
应间断性用眼；其次要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作，需要社会各界
眼睛需要哪些营养
蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、锌、硒，另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素
B1.B2
人士的支持和参与。
和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
全国爱眼日
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日。”
1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，
并重新确定每年的
6月6日为“全国爱眼日。”
2011年6
月6日是第十六个全国“爱眼日”，活动的主题为“关爱低视力患者提高康复质量”。
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